Că tot e vremea sărbătorilor și cadourilor, iar adesea suntem în pană de idei sau suntem grăbiți, v-am pregătit câteva sugestii de cadouri mai „psihologice".

Oferă experiențe!

Oferă experiențe! Prezenţa noastră autentică, experienţele împărtăşite, momentele trăite împreună (mai degrabă decât cadourile materiale) aduc, adesea, fericire mai durabilă, sentiment de apartenenţă, sens şi conexiune. În general, oamenii se declară mai fericiţi după ce investesc în experienţe faţă de achiziţionarea unor bunuri materiale. Experienţele satisfac nevoi precum conectarea socială şi cea de vitalitate - nevoi de bază pentru bunăstarea noastră psihică. Experiențele plăcute împărtășite durează mai mult decât secundele de fericire atunci când primim un cadou. Participarea la un spectacol de Crăciun, o zi pe pârtia de schi, o ieșire, o excursie / drumeție (oricât de scurtă), construirea unui om de zăpadă - acestea sunt câteva exemple de activități ce se pot transforma în amintiri prețioase. Prieteniile se construiesc și se mențin pe baza împărtășirii experiențelor. Activitățile împreună devin parte din identitatea noastră, creează amintiri cu semnificație, și, foarte important, cel mai adesea nu declanşează comparaţii sociale (de genul „al tău e mai scump / mai frumos”). De asemenea, simpla anticipare a unei experienţe plăcute (cum ar fi planificarea unei ieşiri) generează deja o stare de bine. Anticiparea, emoţia, bucuria de a aştepta ceva împreună reprezintă o parte importantă a fericirii.

Optează pentru cadouri personalizate! Gătește ceva bun pentru cei dragi, croșetează, creează ceva. Pe lângă că este un mod amuzant de a-ți petrece timpul, poți să-ți descoperi abilități noi. De asemenea, poți opta pentru idei creative de cadouri. Spre exemplu, o scrisoare scrisă de mână, în care îți așterni câteva gânduri sincere despre ce apreciezi la persoana dragă. Când îi spui cuiva drag de ce e important, îi oferi un dar emoțional care nu se uzează și nu se returnează. Sau, o altă idee: poți crea un „borcan cu amintiri” sau „cutia cu motive pentru care te iubesc”. Sunt emoții puse în cuvinte. Într-o lume a vitezei, ele aduc atenția și dragostea în ~ aici și acum ~. La urma urmei, cadourile nu trebuie să ne amintească despre cât costă, ci despre cât din noi se vede în ele. De Sărbători, merită să oferim ceva ce nu se poate împacheta: prezență, timp, emoție, afecțiune.

Dacă vrei să oferi cadouri...
Imagine: Necunoscut(ă) , Necunoscut(ă)

Oferă și altora!

Înscrie-te într-un proiect de voluntariat din preajma sărbătorilor, oferă-te ca voluntar în diverse activități pentru cei nevoiași, donează niște jucării, fii baby-sitter pentru cineva care chiar are nevoie. Oamenii care se implică în comunitate se simt, în medie, mai puțin deprimați, au o stimă de sine mai stabilă și relații sociale mai împlinitoare.

Cu toții știm că timpul fiecăruia este important, tocmai de aceea petrecerea unui timp de calitate cu cei dragi este un cadou minunat. Ca sugestie: planifică o seară cu un prieten (sau grup de prieteni) și realizați „cupoane” pentru copiii voștri, de genul: „Primind acest cupon, poți sta cu 20 de minute mai mult seara, înainte să te pui la somn. Acest „cadou” mută atenția de la disciplină la relație și de la control la conectare - adică exact ce avem nevoie în această perioadă. Alte idei de cupoane: Cupon de poveste bonus, Cupon de joacă în pijamale, Cupon de îmbrățișare lungă.

Oferă celor dragi ce și-ar dori!

Îți mai aduci aminte ce bucuros erai când primeai exact ce îți doreai? Dacă vrei să oferi un cadou material care să fie primit cu mare bucurie, întreabă-ți prietenii ce și-ar dori: „Ce ți-ar prinde bine?” sau „De ce ai avea nevoie acum?”. Fă o listă, vezi cum poți gestiona partea financiară (eventual poți lua un cadou împreună cu un alt prieten) și treci la treabă. Cel mai potrivit cadou e cel ce servește unei nevoi reale.

Nu uita, pe lângă cadourile în sine, să ne gândim cum le oferim și cum le primim. Să fim prezenți, să fim cu sufletul deschis, să fim recunoscători. Sărbătorile reprezintă un moment de reuniune: atât cu tine însuți, cât și cu ei dragi și cu simplitățile vieții.

Oferă-ți un cadou și ție.

Fă ce simți că vrei să faci. Găsește motive să râzi în fiecare zi, vizitează un prieten, bucură-te de sunetul colindelor și de aerul rece de afară. Fii curios!

Iar pentru anul nou ce bate la ușă, în loc să marchezi câte o zi din calendar, poate ar fi mai avantajos să îți oferi timp pentru a încetini ritmul vieții și de a te conecta cu cei dragi.