Povești terapeutice
Nu pot să fiu mai bun
Un om nu trebuie să se schimbe pentru a se potrivi cu tiparul mintal al unei alte persoane. Ceilalți nu s-au născut pentru a ne face nouă pe plac.
STUDIO
COMPASIUNE
Compasiunea presupune să te tratezi cu blândețe și bunătate în momentele dificile. Oferindu-ți compasiune, îți oferi siguranță emoțională de care ai nevoie pentru a te vedea clar, fără frica de a te învinovăți. Având compasiune față de propria persoană nu mai gândesc că sunt bun sau rău, deștept sau prost, ci mă concentrez pe a simți bunătate pentru mine și propria suferință. Având compasiune față de noi înșine, avem compasiune și față de ceilalți.
Jurnalul Psihologului
Explorând dorința de a fi fericiți totdeauna
Fericirea nu este un premiu pe care îl câștigi la final, după ce te agiți o bucată de vreme, ci, mai degrabă ea vine lângă tine, făcându-i loc în viața ta, în fiecare zi, în timp ce te ocupi de activitățile tale.
Ted Talk
Puterea vulnerabilităţii
Să ne acceptăm temerile și nesiguranțele, cultivându-ne încrederea în noi înșine.
Jurnalul Psihologului
Îmbrățișând părțile noastre întunecate
Nu ne vom elibera niciodată avântându-ne în zbor spre culmi mai înalte, câtă vreme nu vom înceta să mai evităm părțile întunecate din noi înșine, aspecte pe care adesea neglijăm să le analizăm.
Jurnalul Psihologului
Autoînvinovățirea și Critica de Sine
Acestea sunt obiceiuri vechi, care au fost sedimentate de-a lungul timpului, au fost exersate, dar pot fi modificate cu perseverență și efort, după ce devii conștient de ele și ai niște resurse. Iar beneficiile eforturilor tale pot fi enorme.
