Compasiunea presupune să te tratezi cu blândețe și bunătate în momentele dificile. Oferindu-ți compasiune, îți oferi siguranță emoțională de care ai nevoie pentru a te vedea clar, fără frica de a te învinovăți. Având compasiune față de propria persoană nu mai gândesc că sunt bun sau rău, deștept sau prost, ci mă concentrez pe a simți bunătate pentru mine și propria suferință. Având compasiune față de noi înșine, avem compasiune și față de ceilalți.
În rândurile de mai jos, vă împărtășesc câteva resurse psihologice utile pentru diverse aspecte pe care vrem să le îmbunătățim la noi înșine și la viața noastră. Consider esențială această secțiune deoarece este important de unde ne culegem informațiile.
