Sunt Dihel Tania Blanka, psihoterapeut și psiholog clinician acreditat de Colegiul Psihologilor din România.

Dintotdeauna mi-a plăcut să mă aflu printre oameni, să le aflu poveștile. Am și o înclinație naturală spre cuvinte, spre felul în care ele pot da formă lumii noastre interioare. Așadar, alegerea de a deveni psihoterapeut mi s-a părut naturală.

Sunt o persoană caldă, empatică, atentă la nuanțe, și în același timp, nu mă sfiesc să spun lucrurilor pe nume. În munca de la cabinet, există un fin echilibru între a asculta și a vorbi, căci fiecare își ocupă propriul spațiu pentru ca împreună să putem genera un „noi”, ca alianță terapeutică - atât de esențială pentru succesul terapeutic.

Cred într-o psihoterapie care îmbină știința cu prezența autentică. Îmi fundamentez practica pe formarea cognitiv-comportamentală (CBT) dobândită la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj Napoca, unde am absolvit atât facultatea, cât și masteratul în Psihologie Clinică și Psihoterapii Cognitive și Comportamentale. În prezent, însă, lucrez dintr-o perspectivă integrativă, în care privesc omul ca pe un întreg: minte, emoții și corp. Mă sprijin mult și pe elemente din terapia prin acceptare și angajament (ACT), terapia dialectic-comportamentală (DBT), terapia schemelor cognitive (ST) și intervenții bazate pe mindfulness (MCBT). Mă formez continuu, participând la cursuri de formare profesională, grupuri de dezvoltare personală și de intervizare.

Din practica mea, am observat că ceea ce ne dezvoltă cu adevărat este să ne uităm în interiorul nostru cu curiozitate și blândețe, să ne întâlnim cu propriile dureri, să ajungem la răni și să le oferim îngrijirea de care au nevoie, să ne ascultăm nevoile, dorințele, fricile, să ne simțim emoțiile, să ne acceptăm pe noi înșine și să ne asumăm efortul de schimbare. Dacă dorim să ne cunoaștem și să trăim o viață mai împlinitoare, e necesar să depunem eforturi la fel ca și atunci când dorim, spre exemplu, să învățăm ceva nou.

Libertatea interioară nu ne este dată, ci este o construcție permanentă în acest ~ aici și acum ~ al vieții noastre, iar ea nu se atinge și nu se cucerește decât prin propria responsabilizare, angajare în munca cu sine și reflectare față de propria persoană.

Dacă simți că rezonezi cu abordarea mea și crezi că e timpul să faci o schimbare în viața ta, te invit să ne cunoaștem.