Sunt Dihel Tania Blanka, psihoterapeut și psiholog clinician acreditat de Colegiul Psihologilor din România. Dintotdeauna mi-a plăcut să mă aflu printre oameni, să le aflu poveștile - de aici și alegerea de a deveni psihoterapeut.

Sunt o persoană caldă, empatică, atentă la nuanțe, și în același timp nu mă sfiesc să spun lucrurilor pe nume atunci când procesul o cere. În cabinet, creez un spațiu sigur în care ascultarea profundă se împletește cu reflecția și intervenția atent calibrată. Consider că o relație terapeutică autentică, bazată pe încredere și respect reciproc, este esențială pentru ca procesul de schimbare să fie cu adevărat posibil și durabil.

Cred într-o psihoterapie care îmbină știința cu prezența umană autentică. Studiile de psihologie și formările psihoterapeutice le-am realizat în Cluj-Napoca (Univ. Babeș-Bolyai - Psihologie Clinică, Consiliere Psihologică și Psihoterapie). Formarea mea de bază este în psihoterapie cognitiv-comportamentală (CBT), dar abordarea mea este, mai degrabă, una integrativă. Mă sprijin și pe elemente din terapia prin acceptare și angajament (ACT), terapia dialectic-comportamentală (DBT), terapia schemelor cognitive (ST) și intervenții centrate pe corp (somatic experiencing). Mă formez și cresc continuu, participând la cursuri de formare profesională și grupuri de dezvoltare personală pentru că fiecare proces terapeutic pe care îl însoțesc cere prezență, claritate și actualizare interioară.

Pentru mine, psihoterapia este despre a avea curajul să te uiți la tine: să privești cu curiozitate și cu blândețe acolo unde te doare, a recunoaște ce simți, ce îți lipsește, ce îți dorești cu adevărat. Schimbarea nu înseamnă perfecțiune, ci mișcare. Ea presupune să înveți cum să fii alături de tine în mod conștient, chiar și atunci când ți-e greu. Această relație cu tine – sinceră, atentă, vie – devine baza relațiilor cu ceilalți și a modului în care trăiești, de aceea ea este atât de importantă. Psihoterapia este un proces care cere implicare, deschidere și responsabilitate. Psihoterapia nu înseamnă pași rapizi, ci pași potriviți, într-un ritm care are sens pentru tine.

Dacă simți că este timpul să faci o schimbare în viața ta, te invit să ne cunoaștem.