Sunt Dihel Tania Blanka, psihoterapeut și psiholog clinician acreditat de Colegiul Psihologilor din România. Dintotdeauna mi-a plăcut să mă aflu printre oameni, să le aflu poveștile - de aici și alegerea de a deveni psihoterapeut.

Sunt o persoană caldă, empatică, atentă la nuanțe, și în același timp nu mă sfiesc să spun lucrurilor pe nume. În munca de la cabinet, există un fin echilibru între a asculta și a vorbi, căci fiecare își ocupă propriul spațiu pentru ca împreună să putem genera un „noi”, ca alianță terapeutică - atât de esențială pentru succesul terapeutic.

Cred într-o psihoterapie care îmbină știința cu prezența umană autentică. Studiile de psihologie și formările psihoterapeutice le-am realizat în Cluj-Napoca (Univ. Babeș-Bolyai - Psihologie Clinică, Consiliere Psihologică și Psihoterapie). Formarea mea de bază este în psihoterapie cognitiv-comportamentală (CBT), dar abordarea mea este, mai degrabă, una integrativă. Mă sprijin și pe elemente din terapia prin acceptare și angajament (ACT), terapia dialectic-comportamentală (DBT), terapia schemelor cognitive (ST) și intervenții bazate pe mindfulness (MCBT). Mă formez continuu, participând la cursuri de formare profesională, grupuri de dezvoltare personală și de intervizare pentru că fiecare proces psihoterapeutic cere prezență și claritate.

Din practica mea, am observat că ceea ce ne dezvoltă cu adevărat este să ne uităm în interiorul nostru cu atenție, cu blândețe și curiozitate, să ne întâlnim cu durerile proprii, să ajungem la răni și să le oferim îngrijirea de care au nevoie, să ne ascultăm nevoile, dorințele, fricile, să ne simțim emoțiile, să ne acceptăm pe noi înșine și să ne asumăm efortul de schimbare. Dacă dorim să ne cunoaștem și să trăim o viață mai împlinitoare, e necesar să depunem eforturi la fel ca și atunci când dorim, spre exemplu, să învățăm ceva nou.

Libertatea interioară nu ne este dată, ci este o construcție permanentă în acest ~ aici și acum ~ al vieții noastre, iar ea nu se atinge și nu se cucerește decât prin propria responsabilizare, angajare în munca cu sine și reflectare față de propria persoană.

Dacă simți că este timpul să faci o schimbare în viața ta, te invit să ne cunoaștem.