Anxietatea nu vine din faptul că ne gândim la viitor, ci din faptul că vrem să-l controlă.

Anxietatea apare atunci când simțim că suntem în pericol, când nu știm cum vor decurge lucrurile sau atunci când credem că ceva rău ni se poate întâmpla și nu știm (sau credem că nu putem) să oprim acel lucru.
Anxietatea se naște din gândurile pe care le avem, din ceea ce mintea noastră ne spune în legătură cu un pericol cu care este posibil să ne confruntăm.