Cum să te ancorezi în prezent.

🌳 Imaginează-ți că te afli sus, într-un copac, atunci când începe o furtună. Ai vrea să rămâi sus în copac? Cât timp ești în copac, te afli în mare pericol. Trebuie să cobori pe pământ, cât de repede posibil! Pe pământ ești mult mai în siguranță.

Așa se întâmplă cu noi atunci când suntem prinși în gândurile noastre: suntem departe de realitatea din prezent.

Scopul acestui exercițiu este să te ajute să te implici mai mult în viață decât în gândurile tale. Când te implici în viață, ești în contact autentic cu cei din jur, te concentrezi mai bine la ceea ce faci și îți gestionezi mai bine „furtunile” interioare.

Ancorarea în prezent nu va face ca „furtunile” tale emoționale să dispară, dar te va menține în siguranță, până când trece furtuna. Ancorarea te readuce la realitate, te conectează la tine, la corpul tău și la lumea din jur.

Este o modalitate excelentă pentru a te distanța puțin de mintea ta care produce gânduri sabotoare și să fii mai ancorat în ceea ce trăiești aici și acum. ✨

Data publicării

05 Mar 2022

Etichete

Emoții, Personalitate, Fericire, Viață, Abilități, Gânduri,

Adresă web

http://www.echilibrupentrusuflet.ro/gallery/cum-sa-te-ancorezi-in-prezent