Dacă vrem să fim adaptabili, atunci e esențial să acceptăm că învățarea continuă face parte din viață.
Aduc des în discuție termenul de adaptabilitate în ședințele de psihoterapie. Când spun adaptabilitate și învățare, nu mă refer la locul de muncă sau la actul didactic, ci la toate aspectele vieții. De exemplu, în cuplu, cunoașterea celuilalt nu se termină niciodată. De fapt, nici cunoașterea ta de sine nu se termină niciodată. După un anumit timp, pe partenerul de viață avem tendința să-l punem într-o categorie, fără a-i mai permite să ne lase să învățăm despre el.
Într-o relație sănătoasă, procesul de (inter-)cunoaștere nu se termină niciodată. Intercunoaşterea este un proces atât voluntar (conştient), cât şi involuntar (automat). Partea voluntară presupune acţiuni directe de autodezvăluire şi dezvăluire reciprocă. Partea involuntară constă în comportamentele obişnuite şi automate pe care fiecare partener le realizează şi în urma cărora partenerul poate să aibă informaţii reprezentative despre celălalt. Uneori, acest tip de intercunoaştere e ignorat sau minimalizat în unele cupluri, partenerii bazându-se mai mult pe ceea ce afirmă sau pe ceea ce știu deja despre celălalt decât pe ceea ce fac. Însă, noi ne schimbăm în cuplu (împreună și separat), nu ne cunoaștem pe deplin niciodată. Nu mai suntem la fel ca acum 3-7-20 de ani. Dacă presupunem că știm deja tot ceea ce era de știut despre celălalt, facem și partenerului nostru un deserviciu, dar și nouă deoarece s-ar putea să rămânem în urma partenerului, iar omul pe care credeam că-l cunoaștem să nu mai fi rămas de multă vreme acolo unde credeam că e. Când procedăm astfel, nu suntem adaptabili, nu ne-am mai permis să învățăm lucruri despre celălalt (și despre noi), ne-am „blocat” undeva pe drumul pe care-l parcurgem împreună.
Atâta timp cât oamenii își permit să învețe constant despre ei, despre ceilalți, despre viață, trăiesc ancorați în prezent și devin adaptabili. Adaptabilitatea extinde capacitatea de a gestiona schimbările care survin inevitabil cu trecerea prin această viață.
💛 Nu te opri din învățat pentru că viața însăși presupune un proces de adaptare continuă. Adu mai aproape de tine curiozitatea deoarece atunci când ești curios, ești mai dispus să lași deoparte șablonul în care l-ai pus pe celălalt și reușești să te conectezi la plăcerea descoperirii celuilalt. Curiozitatea nu înseamnă doar să fim atenți (căci suntem atenți și când suntem critici, nu?), ci e mai degrabă vorba despre calitatea atenției noastre. 💛
Data publicării
14 Jan 2023
Etichete
Emoții, Personalitate, Anxietate, Fericire, Viață, Compasiune, Abilități, Gânduri,
Adresă web
