Îngrijorarea constantă este o modalitate proastă de a-ți folosi imaginația.
Cu toții ne îngrijorăm, dar uneori aceste îngrijorări ne pun bețe-n roate și ne copleșesc. Îngrijorarea declanșează o reacție în lanț: o îngrijorare aduce cu sine o altă îngrijorare, la care se „atașează” alte îngrijorări. Mintea ne servește gânduri peste gânduri, care, uneori sunt ineficiente.
Îngrijorările nu sunt bune sau rele. Ele au un rol, apar cu un motiv, vor să-ți transmită ceva.
Examinează puțin rolul îngrijorărilor tale. Există beneficii atunci când îți faci scenarii negative cu privire la viitor? Îngrijorările te ajută să te pregătești pentru o sarcină dificilă? Când anume predicțiile pe care le faci cu privire la viitor te fac să te simți neajutorat, demoralizat sau copleșit? Cum arată balanța costuri-beneficii a îngrijorărilor tale? ⚖️
Gândurile din mintea noastră nu se opresc niciodată, eventual nu le auzim noi. De aceea e atât de important să înțelegem modul în care funcționează mintea noastră și să ne împrietenim cu ea, nu să o tratăm ca și cum ar fi un dușman. ⚔️
🌍 www.echilibrupentrusuflet.ro
📌 #pastilaPsihologică
Data publicării
15 Feb 2022
Etichete
Emoții, Anxietate, Viață, Abilități, Psiholog, Gânduri,
Adresă web
