Mindfulness Urban, de Gáspär György

De data aceasta, vă recomand o carte pentru îmblânzirea minții și ancorarea în prezent. Mindfulness înseamnă să fii conștient, înseamnă să știi ceea ce faci acum. E o carte și cu explicații, și cu exerciții. 📝

Știm că mintea noastră zburdă aiurea de zeci de ori pe zi, dar tot de atâtea ori o putem readuce blând în prezent, acolo unde avem nevoie de ea. Mindfulness ne permite să alegem pe ce să ne concentrăm atenția, ajutându-ne să fim mai deschiși la detaliile experiențelor noastre bogate și schimbătoare.

Vă las cu un fragment care mi-a plăcut foarte mult:

„N-ai cum să prevezi ce se va întâmpla în viitor. Poate că nici nu are o atât de mare importanță. Esențială este ancorarea reală în prezent pentru că viața ta se desfășoară acum, nu în trecut și nici în viitor.”

P.S. Pentru pasionații de lectură, menționez că această carte are coperta tare și imagini minunate!

Data publicării

10 May 2020

Etichete

Personalitate, Fericire, Viață, Compasiune, Abilități, Gânduri,

Adresă web

http://www.echilibrupentrusuflet.ro/gallery/mindfulness-urban-de-gaspar-gyorgy