Emoțiile vorbesc întotdeauna despre noi. Ele reflectă viața noastră interioară, chiar dacă avem impresia că nu e așa. Când ceilalți ne „apasă butoanele”, ei scot la suprafață ceea ce deja se află în noi.
Ceea ce simțim ne aparține nouă. Chiar dacă avem impresia că ceilalți sunt responsabili pentru ceea ce simțim, de fapt, controlul este la noi, nu la celălalt.
Dacă știm să identificăm ceea ce simțim, avem acces la tendințele noastre de reacție. Astfel, putem gestiona mai bine disconfortul, igienizându-ne mintea și corpul. Abilitatea de a răspunde cu grijă, suport, înțelegere și compasiune față de propria persoană când ne aflăm în suferință, se dobândește în timp, prin practicarea unor comportamente sănătoase de gestionare a emoțiilor.
25 Dec 2022
Emoții, Fericire, Viață, Consiliere, Gânduri,