Adevărata libertate este să exiști fără anxietatea cauzată de imperfecțiune.
„Totul ia timp și timpul ia tot.” - mie mi se pare un citat foarte potrivit în cazul anxietății: ca să înveți să-ți gestionezi stările de anxietate, ai nevoie de timp și de convingerea că vrei să schimbi ceva în viața ta. Iar dacă nu faci nimic, în final, timpul ia tot. Nu poți să fugi de cine ești și nici nu trebuie. Poți să te oprești din alergat, poți să nu te mai prefaci că ești altcineva (în special față de tine) și să înveți cum să-ți fie mai bine.
Anxietatea poate fi „îmblânzită” și gestionată atunci când înțelegem cum și de unde apare: cum era trăită în trecut și cum este trăită în prezent, în ce momente se accentuează. Ea nu dispare niciodată „în totalitate” deoarece este un dat al omului, al nostru, al tuturor.
Învață să îți folosești frica pentru evoluția personală: frica te îndrumă fie să eviți o situație, fie să o confrunți prin luptă, fie să o confrunți prin acțiuni pozitive, constructive. Cu alte cuvinte, folosește mai util energia ei. Când te accepți pe tine ca om imperfect, asumându-ți că poți fi plăcut, dar și să nu fii plăcut, vei fi preocupat, dar nu anxios. 😊
🌈 Care e relația ta cu anxietatea? Când a apărut prima dată? Sub ce formă? Cum i-ai făcut față până acum? Ce o întreține în prezent?
Data publicării
10 Jan 2023
Etichete
Emoții, Personalitate, Anxietate, Fericire, Viață, Compasiune, Abilități, Psiholog, Consiliere, Suferință, Gânduri,
Adresă web
