Calea lacrimilor - cum să faci față despărțirilor și doliului de Jorge Bucay
Aceasta e o carte care îți vorbește atunci când o citești… Psihoterapeutul Jorge Bucay are un stil aparte de a transmite uman și direct niște aspecte foarte dureroase, ce țin de pierdere, despărțiri și doliu. Are și multe metafore și povești terapeutice. Parcurgând-o, pot spune că e o carte care pune accent pe importanța trăirii stărilor emoționale la vremea potrivită (și nu ascunderea lor), indiferent de ce fel de pierdere vorbim.
Pentru că… doliul are loc în raport cu orice pierdere. O pierdere e situația interioară în raport cu ceea ce nu mai este. Un doliu poate fi generat și începând de la o acțiune voluntară (cum ar fi decizia de a te muta sau de a părăsi pe cineva), dar și de la lucruri inevitabile, precum ar fi trecerea timpului, pierderea tinereții (este tot un doliu, dar e neacceptat social).
Această carte e ca un fel de terapie pentru aceia care simt nevoia să afle din ce e alcătuită suferinţa lor, să afle că şi alţii au trăit ceea ce trăiesc ei, să înţeleagă mai bine ce înseamnă parcurgerea unui doliu, să ştie că acesta este îndelungat şi dureros, că se poate suferi toată viaţa din cauza unei morţi sau a unei pierderi şi că o asemenea experienţă îi fragilizează, dar, în același timp, îi poate face să privească viața cu alți ochi, poate să-și trăiască viața în mod diferit. 🖤
Iar pentru cei care, în urma unei pierderi semnificative, sunt vulnerabili în fața stărilor depresive, Jorge Bucay expune foarte bine în cuvinte faptul că „Medicația antidepresivă este o soluție provizorie, ea nu rezolvă nimic. Nimeni nu se vindecă de doliu luând antidepresive. Nimeni. Singurul lucru pe care-l poate face medicația este să deschidă ușa. Și uneori este necesar. Uneori… Cel mai bun medicament este, fără îndoială, prezența susținută și autentică a celor dragi.”
Vă mai împărtășesc câteva idei din carte:
Doliul este reacția normală la un stimul, o rană pe care o numim pierdere: moartea unei ființe dragi este o rană, părăsirea casei părintești este o rană, viața în altă țară este o rană, eșecul unei căsătorii este o rană. Fiecare pierdere funcționează efectiv ca o întrerupere a continuității cotidianului, așa cum o tăietură este o întrerupere a integrității pielii.
Există o mie de lucruri care te învață să parcurgi Calea Lacrimilor pentru că, în afara persoanelor pe care le pierzi,
❥ Există situații care se transformă,
❥ Există relații care se schimbă,
❥ Există etape ale propriei vieți care rămâne în urmă,
❥ Există momente care se termină,
❥ Și că fiecare dintre aceste lucruri este o pierdere care trebuie gestionată.
Totul este trecător, într-un fel sau altul, astfel că este responsabilitatea ta să te îmbogățești atunci când te desparți de ele.
Numai trăind un doliu înveți:
❁ Că… Singura cale de a „termina” cu lacrimile este cea care trece prin ele.
❁ Că… nimeni nu poate parcurge doliul în locul tău.
❁ Că… Ideea durerii insuportabile este cea care îngreunează parcursul și nu faptul că durerea este insuportabilă.
❁ Că… Doliul sănătos se parcurge cu greu în singurătate.
❥ E nevoie să accept că lumea nu este așa cum vreau să fie, iar acest lucru implică un doliu ce trebuie procesat.
❥ E nevoie să accept că lumea este așa cum este și că am nevoie să mă împac cu faptul că nu este astfel.
❥ E nevoie să accept că drumul meu drept nu presupune să am tot ceea ce visez. Drumul meu poate trece pe unde nici măcar nu mi-am imaginat…
Nu poți să plângi azi ceea ce va fi mâine și nici să plângi ceea ce-a fost ieri. Pentru azi, ai plânsul de azi, pentru mâine, cel de mâine. Trăiește doar câte o zi o dată… Iar soluția pentru a nu suferi mai mult nu este să iubești mai puțin și să nu rămâi lipit de ceea ce nu există (când vine momentul separării sau al pierderii). Soluția este să te bucuri de acest lucru și să faci tot ce poți pentru a fi minunat, atâta timp cât durează. Soluția este să trăiești din plin fiecare moment al vieții tale. 🤍
Data publicării
21 Jan 2023
Etichete
Emoții, Anxietate, Depresie, Viață, Compasiune, Abilități, Psiholog, Consiliere, Suferință,
Adresă web
