Dacă ești obosit, învață să te odihnești, nu să renunți.

Atunci când nu ai grijă de tine, ești mai vulnerabil(ă) în fața oboselii și a epuizării psihice. Nicio activitate de reducere a stresului nu va funcționa dacă nu ai mai multă grijă de sine.

Din păcate, multe persoane consideră că grija față de sine este un lux, nu o prioritate sau necesitate.

Dacă aceasta se aplică și în cazul tău, începe să practici grija față de sine cu pași mici:

🍀 poate 10 minute pentru a savura cafeaua sau ceaiul preferat
🍀 poate jumătate de oră în care citești din cartea pe care ai tot amânat-o
🍀 poate o oră de conversație cu un prieten drag
🍀 poate un weekend care să fie exact așa cum vrei să fie
Grija față de sine nu presupune doar metode de a te relaxa, ci de a te conecta la tine din mai multe puncte de vedere: mintal, fizic, emoțional, social și spiritual.

Data publicării

03 Mar 2022

Etichete

Personalitate, Anxietate, Viață, Abilități, Suferință,

Adresă web

http://www.echilibrupentrusuflet.ro/gallery/daca-esti-obosit-invata-sa-te-odihnesti-nu-sa-renunti