Micro-trauma de Margaret Crastnopol

„Ceea ce am văzut și înțeles lăsăm în urmă. Însă ce nu am văzut și nu am înțeles, ducem cu noi.” - Heraclit

Dacă ești în căutarea unor răspunsuri în ceea ce privește propria introspecție, această carte e o bună oportunitate în acest sens. Trebuie însă să recunosc că nu se citește așa de ușor… Se aduc la lumină multe conștientizări revelatoare, care necesită timp și disponibilitate psihică și emoțională pentru a fi procesate și integrate.

În lumea de astăzi, multe persoane trăiesc în mod cronic un sentiment de deprimare și anxietate, de indispoziție. Ele vin confuze la psihoterapie cum că nu ar trebui să se simtă așa și să aibă nevoie de ajutor, având în vedere ce nu există nimic deosebit de traumatic legat de experiențele lor din perioada creșterii sau a copilăriei. De asemenea, își exprimă rușinea de a nu fi capabile să găsească o sursă dramatică, distinctă, care ar putea să „dea socoteală” pentru nefericirile lor „comune”, dar profunde și depline. Faptul că rănile emoționale ușoare (micro-traumatice) sunt adresa, prin natura lor, minore, poate determina o persoană să considere că nu merită să se plângă de ele sau să exploreze mai mult.

📚 Ca să dau niște exemple, printre diversele tipuri de traume abordare pe larg în paginile acestei cărți se numără trauma cumulativă, trauma de tensiune, trauma de dezvoltare și relaționare, etc.

O idee care mie mi-a atras atenția este faptul că micro-traumele pot face ca persoana să devină mai rigidă, iar asta, în limbaj metaforic înseamnă că e „întemnițată” psihologic. Când ești întemnițat, poți ajunge foarte ușor să te simți lipsit de libertate sau prins în capcană de către cei apropiați sau de circumstanțele vieții tale. Astfel, ajunge să se „cultive” mentalitatea de victimă și se accentuează senzația de neputință.

Data publicării

20 May 2023

Etichete

Emoții, Personalitate, Anxietate, Depresie, Viață, Psiholog, Suferință,

Adresă web

http://www.echilibrupentrusuflet.ro/gallery/micro-trauma-de-margaret-crastnopol