Abuzul emoțional afectează sentimentele, emoţiile şi trăirile unei persoane. Efectele abuzului emoțional nu se văd doar în prezent, ci și în viitor.

De-a lungul vieții, fiecare dintre noi se confruntă, şi poate nu o dată, cu situații în care cei din jur au atitudini sau rostesc cuvinte care generează stări de frică, tristețe şi frustrare. Dacă cuiva i se spune în mod constant că „nu poate” și că „nu ştie”, acea persoană trăieşte într-o atmosferă de încordare şi tensiune permanentă, iar emoțiile negative pe care le are se acumulează în adâncul sufletului. Orice astfel de atitudini comportamentale care au ca efect un impact negativ asupra unei persoane reprezintă abuz emoţional.

O relație sănătoasă este incompatibilă cu abuzul emoțional.

Abuzul emoţional înseamnă orice formă de comportament abuziv, prin care o persoană este umilită, batjocorită, ironizată. Persoanele care sunt supuse în mod frecvent la abuz emoțional sunt, de obicei, lipsite de atitudini pozitive sau afectuoase din partea celor apropiați. Deseori, avem tendința de a ignora faptele demne de lăudat pe care le săvârşesc ceilalți, în schimb repede le observăm pe cele negative. Din păcate, acest subiect delicat este deseori ignorat. Nu reflectăm asupra acestui fapt, uneori nici nu-l observăm, crezând că este ceva normal.

Recunoaștem abuzul emoțional prin:

  • Atitudine indiferentă faţă de nevoile celeilalte persoane - atenție, respect, acceptare, afecțiune
  • Control insuficient, excesiv sau inadecvat - cerințe excesive pe care cealaltă persoană nu poate să le îndeplinească
  • Inconsecvenţa - manifestată prin variabilitatea exprimării, gândirii, comportamentului, atitudinii (de exemplu,  acum mă comport frumos, îmi laud partenerul, apoi îl ironizez și îl penalizez)
  • Comportament emoţional rece - refuzul de a discuta
  • Pedepsirea - respingere, neglijare, umilire
  • Critică severă - învinuire
  • Terorizarea – insulte, mustrare, intimidare, ridiculizare
  • Comportament răutăcios – astfel, se menține o tensiune constantă, amenințări, comportamente de intimidare, pedeapsa („Dacă nu-mi arăți mesajele tale din telefon, vei regreta!”);
  • Izolarea persoanei în raport cu interacțiunea cu ceilalți
  • Acte de gelozie și interdicții
  • Decăderea morală a persoanei - manipularea, forțarea şi constrângerea de a face anumite lucruri care sunt contrare valorilor ei sau normelor sociale
  • Neglijare emoţională - deprivarea de atenție, îngrijire şi comunicare
Abuzul emoțional – Ce trebuie să știm
Imagine: Necunoscut(ă) , Necunoscut(ă)

Expresii ale abuzului emoțional:

  • Mișcă-te odată!
  • Să nu te mai văd că faci acest lucru!
  • Nu pricepi? Ești bătut în cap? Ţi-am spus de atâtea ori!
  • Nu auzi ce spun? Trebuie să repet de mai multe ori, ca la copiii mici?
  • Nu eşti în stare să faci nimic bun!
  • Nu mai mânca atâta! O să arăţi ca un munte de om!
  • Pleacă! M-am plictisit de prezența ta!
  • Nu te mai suport!
  • Mă exasperezi!
  • M-am săturat de prostiile tale!
  • Iar începi? Mai scutește-mă!
  • Taci! Să nu te mai aud!
  • Oricum nu va ieşi nimic bun din asta!

Ca și consecințe, pot apărea:

  • Numeroase emoții negative (tristețe, furie, frică, agitație), care încep să le domine pe cele pozitive (bucurie, satisfacție)
  • Instabilitate emoțională – astfel că persoana nu-şi mai poate gestiona emoțiile
  • Inhibare emoțională sau blocaj emoțional
  • Lipsa necesității de a-şi împărtăşi tristețile, bucuriile, succesele, constatările sau chiar de a simți căldura şi afecțiunea celor apropiați din teama de a nu mai fi abuzat emoțional
  • Indiferența, apatia, sentimentul de singurătate
  • Vulnerabilitate la stres, stare de neliniște şi agitare
  • Stresul cronic ca urmare a abuzului emoțional poate duce la apariția stării de neajutorare și, în cele din urmă, la apariția gândurilor suicidare

Abuzul emoțional te deprivează de încredere.

  • Subestimare – Persoana interiorizează faptului că este „rea, proastă și neajutorată”
  • Senzația că este lipsită de importanță
  • Sentiment profund de vinovăție şi ruşine pentru propria persoană
  • Dependență față de cei din jur – persoana manifestând toleranță socială redusă, rigiditate, dificultăți de adaptare la diverse situații

Abuzul emoțional afectează sentimentele, emoţiile şi trăirile unei persoane. Efectele abuzului emoțional nu se văd doar în prezent, ci și în viitor. Astfel, există șanse ca oamenii care au trecut prin situații de ruşine şi umilire în cadrul propriei familii sau cu cei din jur, să se comporte la fel cu propriii lor copii, cu prietenii, colegii și alte persoane. Din păcate, toate aceste experiențe lasă urme adânci în ceea ce credem despre iubire și ne zdruncină. Ani întregi de abuz emoțional nu au cum să nu lase urme.

Niciun fel de relație (romantice, de familie, de muncă, de prietenie) nu trebuie să fie abuzivă.

Abuzul emoțional este incompatibil cu o relație sănătoasă dacă ne dorim să fim persoane împăcate cu noi înșine, dacă vrem să „scoatem” tot ce este mai bun din noi și din ceilalți.

Într-un mediu toxic, chiar și personale cu multe resurse ajung să se simtă epuizate și lipsite de putere.


Dacă crezi că ai nevoie de ajutor specializat, poți programa chiar acum o primă ședință de consiliere psihologică sau psihoterapie la numărul de telefon +40 (770) 949.093 sau la adresa taniablanka.psiholog@icloud.com.