Ce vrem noi cel mai tare în viața asta? Să fim fericiți. Paradoxul este că, nu poți să găsești fericirea în mod direct. Nu o poți atinge. În schimb, fericirea, mulțumirea și satisfacția sunt consecințe naturale ale altor activități în care te implici. Fă-ți timp să fii fericit!
Copiii simt emoțiile mult mai bine decât cred părinții. Cei mici își dau seama de diferența dintre o aparentă rezolvare și una care s-a încheiat cu emoții pozitive, iar asta contează foarte mult.
Un copil pedepsit devine un copil preocupat în acele momente cu stările lui de frustrare, furie, resentimente și dorințe de răzbunare. Așadar, e deprivat de oportunitatea de a învăța metode eficiente de a rezolva problemele. În consecință, el nu învață cum să gestioneze sau să prevină situații similare în viitor.
Nu e ușor să ne modificăm comportamentele sau gândurile, dar este tot ce putem face. Dacă reușim să avem niște comportamente și gânduri mai satisfăcătoare, câștigăm mai multă libertate personală în acest proces numit viață. Tu cum alegi să îți modelezi viața?
Limbajul corpului influenţează modul în care ne percep ceilalţi, dar poate schimba şi modul cum ne vedem noi înşine.
Suntem învățați de mici cum să avem grijă de igiena noastră fizică. Dar de igiena mintală cum ne ocupăm?
Indiferent care sunt argumentele pro sau contra medicației și psihoterapiei, ambele sunt utile și de succes în a ajuta oamenii să se echilibreze pe sine în timpul turburențelor emoționale.
Să ceri ajutorul unui specialist nu este semn de slăbiciune, ci semn de grijă față de propria persoană. Este nevoie de curaj și o anumită maturitate emoțională să recunoaștem că nu le știm pe toate, că nu avem răspunsuri la tot ce ni se întâmplă și că uneori avem nevoie de îndrumare să ne ajustăm pânzele corabiei în cârmuirea propriei vieți.
Când ne simțim tulburați în situații dificile, putem pune totul pe pauză pentru câteva momente pentru a ne oferi nouă înșine confort și liniștire. Oamenii sunt imperfecți. Oamenii greșesc și eșuează. Tratează-te cu blândețe.
Una dintre cele mai prețioase relații pe care le ai este cu persoana iubită. Relațiile de iubire au o forță infinită. Cu cât înțelegem mai bine cum funcționează mecanismele unei relații, cu atât le putem folosi în folosul nostru, nu împotriva noastră.
Un an, un alt capitol în papirusul vieții noastre. Cum l-am trăit? De fapt... l-am trăit?
Adesea uităm care este scopul principal al sărbătorilor de iarnă, și anume, acela de a sărbători: nu prin cadouri scumpe și bunuri materiale, ci prin prezență și conexiune interumană. Este un bun prilej pentru a pune accent pe relații, mai degrabă decât pe aspecte materiale (și strălucitoare).
Că tot e vremea sărbătorilor și cadourilor, iar adesea suntem în pană de idei sau suntem grăbiți, v-am pregătit câteva sugestii de cadouri mai „psihologice".
Despărțirea de o persoană dragă duce și la pierderea unei părţi din noi înşine, din felul nostru de-a funcționa.
Depresia post-partum poate apărea oricând în primul an după naşterea copilului. Este important să o recunoști și să acționezi.
O viață alături de o persoană cu care te simți prizonier, este o viață lipsită de bucurie.
Viața poate fi mult mai ușoară atunci când îți cunoști valorile - știi pentru ce trăiești, știi pentru ce merită să suferi.
Permite-ți să fii tot atât de colorat ca și emoțiile tale și vei avea acces la bucurii mai intense și abilități să gestionezi diferite valuri ale vieții.
Și cel care îți adresează o rugăminte ar trebui să ia în calcul posibilitatea că tu să nu poți, chiar dacă vrei, să spui „Da”. Aceasta este normalitatea în dialogul, contactul, comunicarea dintre oameni. Sensibilitatea și înțelegerea trebuie să existe de ambele părți. E o rușine să spui „Nu” atunci când chiar ai o motivație serioasă pentru asta?
În momente mai dificile tu ce alegi să fii: un pahar sau o mare?
„Amintirile noastre sunt singurul paradis din care nu putem fi izgoniţi."
Fii mai flexibil! Mintea noastră reacționează la multe dintre gândurile care îi trec pragul și nu știe să facă diferența dintre realitate și imaginație. Gândurile apar și dispar așa cum au apărut, dar uneori ne agățăm de ele, mai ales de cele negative.
Când nu ne oprim să savurăm detaliile experiențelor pozitive, ne este mai greu să le accesăm ulterior, în momentele în care avem nevoie de ele pentru a ne ridica moralul.
Scopul vieţii este a-ţi dovedi că viaţa are un scop.
În ceea ce privește psihosomatizările, mintea este cea care exercită cea mai mare influență asupra manifestărilor fizice.
Emoțiile pe care le avem în viața de zi cu zi, fie pozitive, fie negative, sunt trecătoare. Aceste emoții ne pot lua pe nepregătite uneori, ne pot dezechilibra, dar acest fapt nu înseamnă că nu le putem face față, lăsându-ne captivi lor.
S-a investigat care sunt aspectele ce contribuie cel mai mult la fericirea noastră în viață. Să fie sănătatea? Să fie partenerul de viață? Să fie banii? Să fie spiritul optimist?
Cât de important este să fim recunoscători pentru ceea ce trăim, pentru ceea ce avem - iată o cale spre fericire!
Dr. Helen Fisher este cunoscuta in lumea intreaga ca „Cercetatoarea iubirii", fiind interesată de descoperirea mecanismelor iubirii.
Iubiți frumos, nu țineți iubirea între ziduri. Respectați partenerul, timpul acestuia, preferințele, dorințele, planurile de viitor.
Putem prezice cât de fericiți vom fi? Putem prezice cât de tare vom suferi dacă nu vom reuși un lucru important pentru noi?
„Timpul zboară atunci când faci ce-ți place." Așa să fie?
Psihologia pozitivă este studiul științific al caracteristicilor care fac ca viața să merite să fie trăită. Psihologia pozitivă are în vedere studiul funcționării umane pozitive și dezvoltarea personală sub aspect biologic, personal, relațional, instituțional, cultural și global al vieții.
Poveste terapeutică despre cât de relative pot fi lucrurile.
Este de dorit nu un optimism orb, ci un optimism flexibil - să fim cu ochii larg deschiși.
Poezie terapeutică despre despre cum putem să ne ajutăm pe noi înșine.
Orice ar face și ar zice părinții, copilul, de fapt, nu are nevoie decât de iubirea lor și de tot ceea ce ei știu, pot și reușesc să ofere.
În rândurile de mai jos, vă împărtășesc câteva resurse psihologice utile pentru diverse aspecte pe care vrem să le îmbunătățim la noi înșine și la viața noastră. Consider esențială această secțiune deoarece este important de unde ne culegem informațiile.
Curajul e virtutea ce permite unui om să își exprime libertatea personală unică.
De ce e important s menținem un echilibru. Fabulă Orientală de Nossrat Peseschkian.
